Bestes klassisches Pilates
MATWORK- REFORMER - TOWER - CHAIR
ANNETTE
2000 Staatsexamen Physiotherapie
2006 Ausbildung bei Polestar Pilates /Matwork
2008 Ausbildung Polestar Pilates Rehabilitation / Gerätetraining
2009 Gründung des eigenen Pilates Studios in Salzgitter
Yoga Ausbildung Schweiz / Satyanada Yoga
Yoga Nidra Ausbildung Schweiz / Satyanada Yoga
2021 coronabedingte Umstruckturierung und Umzug in neue Räume
Ausbildung funktionelles Training / NTB Hannover
2025 Zusammschluß Gesundheitszentrum am Bahnhof
Sie wollen....
...einen sportlichen Ausgleich zu Ihrer täglichen Belastung ?
...den Körper kräftigen und mobilisieren um einfach wieder fitter zu sein ?
...bestimmte Körperregionen straffen und formen um sich wieder wohl zu fühlen ?
...regelmäßig trainieren um Trainingserfolge zu erzielen ?
...einen knackigen Hintern, nicht nur weil es besser aussieht sondern auch gesünder ist ?
...Ihre Komfortzone verlassen und sich wieder spüren ? Muskelkater willkommen ;)
...und Sie auch :)
Das sagen Kunden die dass wollen...
Elke
„Für mich ist Pilates Gesundheitsprävention...Rückenschmerzen mildern und vorbeugen, Gleichgewichtstraining, Beweglichkeit erhalten...das alles ist Pilates für mich..“
01511/ 0685465
Warum Pilates ?
Pilates wird gerade gehypt. Und das zu Recht.
Pilates- Die Methode
Matwork - Reformer - Tower - Chair
Ich unterrichte klassisches Pilates auf der Matte, Reformer, Tower und Chair. Die Methode und auch die Geräte wurden von Joseph Pilates entwickelt. Die Übungen haben interessante Namen und sind sogleich Kennzeichen für das Original: The Hundred, Roll Up, Open Leg Rocker, Stomach Massage, Boomerang.... ;
Es ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die systematisch aufgebaut ist und Körper und Geist miteinbezieht, um den ganzen Körper zu straffen, zu dehnen, zu kräftigen, zu mobilisieren. Pilates ist eine funktionelle Trainingsmethode und wir nutzen die Atmung dazu die Rumpfkraft auf intelligente und effektivste Weise zu aktivieren und den ganzen Körper intensiv zu trainieren.
Über die Bewegung bekommen Sie ein besseres Gefühl für den Körper und lernen so, bewußt und achtsam zu trainieren.
Wenn Sie klassisches Gerätetraining langweilig finden probieren Sie Pilates Reformer-Tower-Chair aus - funktionelles Training gegen den Widerstand von Zugfedern. Die Pilatesmethode ist systematisch aufgebaut und verbessert über bewusstes bewegen Ihr Körpergefühl. Das führt zu einem intensiven und effektiven Training, mit dem Sie Ihre Ziele erreichen können. Sie trainieren mit max. 4 Personen an Tower, Reformer und Chair.
Wir bringen Sie aus der Komfortzone in Ihre Wohlfühlzone
01511 0685465
Preise
Monatskarten
Matwork / Reformer / Tower
Pilates ist eine Trainingsmethode, die einer klaren Struktur folgt und körperliche Veränderungen bewirkt. Regelmäßiges Trainieren verbessert die Körperwahrnehmung und Sie lernen, den Körper bewusst und achtsam zu bewegen. Sie trainieren mit max. 8 Personen auf der Matte und max. 4 Personen an den Geräten. Das Training findet immer unter Anleitung statt. So wird das Training zu einem intensiven und effektiven Workout mit dem Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen können- garantiert !
3 Monate
1 Training / Woche
a 45 Minuten
+
Zeiten frei wählbar
+
monatlicher Beitrag
€65
6 Monate
1 Training / Woche
a 45 Minuten
+
Zeiten frei wählbar
+
monatlicher Beitrag
€59
12 Monate
1 Training / Woche
a 45 Minuten
+
Zeiten frei wählbar
+
monatlicher Beitrag
€55
Probestunde - Einstieg ins Training
Hier haben Sie die Gelegenheit des Pilates Training auf der Matte und an den Studiogeräten Reformer, Tower und Chair kennen zu lernen.
Probestunde Matwork
Reformer / Tower / Chair
1 Training a 45 Minuten
+
Zeiten frei wählbar
+
einmalig buchbar
€15
4 Stunden
Matwork
Reformer / Tower / Chair
1 Training / Woche
a 45 Minuten
+
Laufzeit : 4 Wochen
+
Zeiten frei wählbar
+
einmalig buchbar
€69
Reformer/TowerDuett
Individuelles Training mit Freundin, Freund, Partner, als Geschenk oder einfach um sich wieder gut zu fühlen. Ihre Auszeit vom Alltag.
Training mit 2 Personen
+
1 Einheit a 45 Minuten
+
1 Training / Woche
€35p.P.
Präventionskurse + FAQ
Präventionskurse werden von den Krankenkassen anerkannt und finanziell unterstützt. Sie bieten die Möglichkeit, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun und das passende Training zu finden mit dem Ziel, auch außerhalb des Angebots an einem regelmäßigen Training teilzunehmen. Inhalte der Kurse nach Vorgabe der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) sind die Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen. Das unterstützt Sie dabei ihren Körper besser kennenzulernen und eigenverantwortlich zu handeln, um langfristig etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Nicht nur weil ein trainierter und definierter Körper besser aussieht, sondern weil es einfach gesünder ist. Für mehr Wohlbefinden und einen Körper der auch im Alltag für sie da ist. Einstieg jederzeit möglich.
Matwork
Kurs-ID: KU-BE-NGZLBW
8 Einheiten
+
Laufzeit: 8 Wochen
+
Anfängerkurs
+
max. 8 Teilnehmer
+
1 Training / Woche
+
einmaliger Beitrag
€198
Reformer & Tower
Kurs-ID: KU-BE-WZ3XRT
Hier trainieren Sie an Reformer und Tower. Erfahrungen mit der Pilates-Methode wären von Vorteil
Als Vorbereitung auf den Präventionskurs eigent sich das
8 Einheiten
+
Laufzeit: 8 Wochen
+
4 Teilnehmer in der Gruppe
+
1 Training / Woche
+
einmaliger Beitrag
€240
FAQ
Wie melde ich mich zum
Kurs an ?
Sie schreiben mir eine E-Mail mit Tag und Zeit des gewünschten Trainings und erhalten von mir eine Anmeldebstätigung mit Rechnung.
Wieviel bezahlt die Krankenkasse ?
Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses. Jede handhabt es anders.
Kann ich verpasste Stunden nachholen ?Innerhalb der Laufzeit können Stunden nachgeholt werden, wenn ein Platz frei ist.
Wie erhalte ich den Zuschuß ?
Die Krankenkassen fordern meist eine Teilnahme von 80% um den Zuschuss zu gewähren. Ist dies erfolgt stelle ich Ihnen eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse aus.
This is the Place to PERFORM YOUR BODY better - ReformerWorkout
Kurse & Zeiten
PILATES WITH PROPS
mit Kleingeräten (Ring, Rolle, Gewichte etc.)
PRÄVENTIONSKURS
SPECIAL
PLACES
PILATES
SEVEN
SEVEN APICA
HAGENHOF 7 / BRAUNSCHWEIG
Du magst Herausforderungen und bist bereit Deine Komfortzone zu verlassen ? Mit Pilates with Props bekommst Du ein intensives, effektives und abwechslungsreiches Training, dass den Körper strafft und formt, dehnt und mobilisiert und vor allem Spaß macht.
Du kannst den Kurs entweder als
Präventionskurs oder als Monatskarte buchen
Monatskarte
günstigere Option und regelmäßig trainieren
Laufzeit : 13.01.-24.03.25
1 Kursstunde/ Woche
a 45 Minuten
€65
zahlbar monatl.
Jan., Feb., März
Präventionskurs
Präventionskurs 12 Wochen
Kurs-ID.: KU-BE-HNH3L5
Laufzeit : 13.01.-24.03.26
1 Kursstunde/ Woche
a 45 Minuten
€66
zahlbar monatl.
Jan., Feb., März
Chair Workout
Trainingsorte
Pilates
Matwork I Reformer I Tower
Physiotherapie
Gesundheitszentrum am Bahnhof
Konrad-Adenauer-Str. 12
38226 Salzgitter
Pilates
Matwork with Props
Dienstag 19.30 - 20.15 Uhr
SEVEN Apica GmbH
Hagenhof 7
38100 Braunschweig
KONTAKT
Was darf ich für Sie tun? Hier können Sie sich per E-Mail für eine Probestunde, einen Kurs anmelden. Eine persönliche Beratung ist jeder Zeit möglich . Schreiben Sie mir Ihr Anliegen und ich melde mich zeitnah bei Ihnen. Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen.