Meine Leistungen für Sie
Starke
Frauen
Das Personal Training für Frauen
Matwork - Reformer - Tower
Ihre Expertin mit
über 25 Jahren Erfahrung
Physiotherapie
Pilates, Yoga & Functional Training
Starke
Frauen
Genießen Sie den Luxus
von Starke Frauen
PT
Ihr Fitnesstraining um
fit, gesund und beweglich zu werden -nachhaltig und effektiv. Für einen Körper in dem Sie sich wohlfühlen und der für Sie da ist.
Einfach weil Sie es sich wert sind.
Sie wollen,...
...einen sportlichen Ausgleich zu Ihrer täglichen Belastung ?
...den Körper kräftigen und mobilisieren um im Alltag wieder belastbarer zu sein und sich wieder wohlzufühlen?
...Sie wollen ein individuelles Training das Pilates mit funktionellem Training verbindet um gezielt und effektiv zu trainieren?
...eine Trainingsmethode, die achtsames Bewegen mit bewußter Körpererfahrung verbindet und den Körper strafft und formt?
...nach der klassischen Pilates- Methode effektiv und intensiv trainieren, Ihre Fitness verbessern um sich wieder wohlzufühlen?
...Ihre Komfortzone verlassen um körperliche Veränderungen zu bewirken die spürbar und sichtbar sind ?
Qualität
durch Wissen und Erfahrung sind immer die beste Wahl.
Wissen das kontinuierlich weiterentwickelt wird - davon profitieren Sie - garantiert.
Profitieren Sie von
26 Jahren Erfahrung aus Therapie und Fitness.
Meine Qualifikationen
+ Physiotherapeutin
+ Funktionelle Bewegungslehre nach Klein-Vogelbach (Fortbildung in Hamburg)
+ Hatha-Yoga für Physiotherapeuten (Medizinisches Fortbildungszentrum Hannover)
+ Modifiziertes Pilates (Medizinisches Fortbildungszentrum Hannover)
+ Pilates Ausbildung Mattentraining (Polestar Pilates)
+ Pilates Ausbildung Rehabilitation / GeräteTraining (Polestar Pilates)
+ Yoga / Modular Therapy Course
(Knie- und Beinachsen) (Dr. Ronald Steiner AYI)
+ Yoga / Modular Therapy Course
(Alignment / Dr. Ronald Steiner AYI)
+ Pilates Mat Teacher Ausblidung (The Pilates Standard)
+ Pilates Matwork / Intermediate Lehrgang (Power Pilates Juliana Afram)
+ Therapeutische Asanas / Hatha-Yoga (Samatvam Yogaschule Zürich)
+ Yoga Nidra Ausbildung (Satyananda Yoga)
+ Functional Training (Safs & Beta)
+ 4xF Instructor Functional Training
NTB (Niedersächsischer Turnerbund) ab 08/25
+ Funtional Training für Frauen nach der Schwangerschaft
(Moni Homann/ Schöne MütterTM)
Starke
Frauen
Starke Frauen
Bestes Personaltraining für Frauen.
Meine Leistungen
für
Ihr persönliches Training
Starter
3 Einheiten
1 Start- und 2 weiter Trainingstermine
Leistungen für Sie:
Auswertung
des vorab per Mail zugesandten Fragenbogens
+
Starttermin:
ca. 45-60 Minuten
Anamese und funktionelle
Bewegungsanalyse
+
Auswertung
desStarttermins
+
Erstellen
eines individuellen Trainingsplans und deren Anpassung wenn gewünscht
+
2 Einheiten
Personal Training
a 45 Minuten
€290
Dran bleiben
Wenn Sie das Starterpaket durchlaufen haben können einzelne Trainings gebucht werden.
Leistungen für Sie:
60 Minuten Personal Training
+
Vorbereitung der Stunde
nach Ihren Zielen und Bedürfnissen auf Grundlage der im Starter Paket zugrundeliegenden Auswertung
+
Erstellen
eines individuellen Trainingsplans nach
Ihren körperlichen Voraussetzungen: Kraft, Beweglichkeit, Entspannung
€120
01511/ 0685465
pilates_yoga_annettebogner
Pilates- Die Methode
Matwork I Reformer I Tower I Chair
Mein Ziel ist es, dass das Training das effektivste und beste für Sie wird und echte Veränderungen bewirkt. Über die Bewegung bekommen Sie ein Gefühl für Ihren Körper und lernen so, bewusst und achtsam zu trainieren.
Mit der Pilatesmethode, die systematisch aufgebaut ist, können Sie Ihre Ziele erreichen fit und gesund zu sein und sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen.
Muskelkater willkommen und Sie auch.
Sie können jederzeit mit dem Training beginnen und sich Ihr gutes Körpergefühl sichern.
Seit 2009.
Bestes Pilates Training an Reformer-Tower-Chair .
straffen - formen - dehnen
Wenn Sie klassisches Gerätetraining langweilig finden probieren Sie Pilates Reformer-Tower-Chair aus - funktionelles Training gegen den Widerstand von Zugfedern. Die Pilatesmethode ist systematisch aufgebaut und verbessert über bewusstes bewegen Ihr Körpergefühl. Das führt zu einem intensiven und effektivem Training, mit dem Sie Ihre Ziele erreichen können.
Ich berate Sie gern dabei, das richtige Training für Sie zu finden. Schreiben Sie mir einfach eine Nachricht.
Training & Zeiten
Training & Preise
Monatskarten
Matwork
Pilatesmethode ist ein Fitnesstraining, das einer klaren Struktur folgt und körperliche Veränderungen bewirkt. Durch regelmäßiges Trainieren verfeinern Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen den Körper bewusst und achtsam zu bewegen. So wird das Training für Sie zu einem intensiven und effektiven Workout mit dem Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen können. Damit Ihr Training das beste und effektivste und für Sie wird und echte Veränderungen bewirkt habe ich Ihnen verschiedene Optionen zusammengestellt. Ich berate Sie gern dabei das richige Training für Sie zu finden.
Starter
Ihr Einstieg ins regelmäßige Training und erste Trainingsergebnisse erzielen.
3 Monate trainieren
+
1 Training / Woche
a 45 Minuten
€17,25
+
Zeiten frei wählbar
+
monatlicher Beitrag
€69
Stay tuned
Sie wollen dran bleiben und Trainingserfolge festigen.
6 Monate trainieren
+
1 Training / Woche
a 45 Minuten
€15,50
+
Zeiten frei wählbar
+
monatlicher Beitrag
€62
In Shape
Sie wollen Intensiver trainieren, den Körper straffen und formen, für anhaltend sichtbare Ergebnisse.
12 Monate trainieren
+
1 Training / Woche
a 45 Minuten
€14,75
+
Zeiten frei wählbar
+
monatlicher Beitrag
€59
Reformer-Tower-Class
Pilates ist ein Fitnesstraining, das einer klaren Struktur folgt und positive körperliche Veränderungen bewirkt. Durch regelmäßiges Training an Reformer und Tower verfeinert Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen den Körper bewusst und achtsam zu bewegen. So wird das Training für Sie zu einem intensiven und effektiven Workout mit dem Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen können. Damit Ihr Training das beste und effektivste und für Sie wird und echte Veränderungen bewirkt habe ich Ihnen verschiedene Optionen zusammengestellt. Ich berate Sie gern dabei das richige für Sie zu finden.
Starter
Einstieg ins regelmäßige Training und erste Trainingsergebnisse erzielen.
3 Monate trainieren
+
1 Training/ Woche
a 45 Minuten
+
Zeiten frei wählbar
+
monatlicher Beitrag
22,50/h
€98
Stay tuned
Sie wollen dran bleiben und Trainingserfolge festigen.
6 Monate trainieren
+
1 Training /Woche
a 45 Minuten
+
Zeiten frei wählbar
+
monatlicher Beitrag
20,50/h
€89
In Shape
Intensiver trainieren, den Körper straffen und formen, für anhaltend sichtbar Ergebnisse.
12 Monate trainieren
+
1 Training / Woche
a 45 Minuten
+
Zeiten frei wählbar
+
monatlicher Beitrag
18,20/h
€79
Probestunde I StarterTraining Reformer-Tower
Einzeltickets
Pilates ist ein Fitnesstraining, das einer klaren Struktur folgt und positive körperliche Veränderungen bewirkt. Durch regelmäßiges Trainieren verfeinern Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen sich bewusst und achtsam zu bewegen. So wird das Training für Sie zu einem intensiven und effektiven Workout mit dem Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen können. Damit Ihr Training das beste und effektivste und für Sie wird und echte Veränderungen bewirkt habe ich Ihnen verschiedene Optionen zusammengestellt. Ich berate Sie gern dabei das richige für Sie zu finden.
Matwork Probe
Training in der Gruppe
Training a 45 Minuten
+
Zeiten frei wählbar
+
einmalig buchbar
€20
Reformer-Tower-Duett
Einstieg ins Training
Sie haben keine Erfahrung mit der Pilates-Methode und wollen das Training an Reformer und Tower kennenlernen?
Dieses Training bereitet Sie auf den Präventionskurs für Reformer & Tower vor. So bekommen Sie das beste Training und beste Ergebnisse.
Individuelles TrainingTraining mit
2 Personen
+
3 Trainings a 45 Minuten
€40
+
1 Training / Woche
+
für beste Trainingsergebnisse
€120
Reformer-Tower
Einzelticket
Sie haben bereits Erfahrung mit dem Training an Reformer und Tower und wollen dspontan eine einzelne Stunde buchen?
1 Trainingseinheit
a 45 Minuten
+
Training in der Gruppe
mit 4 Teilnehmern
€30
Präventionskurse + FAQ
Pilates ist ein Fitnesstraining, das einer klaren Struktur folgt und positive körperliche Veränderungen bewirkt. Durch regelmäßiges Trainieren verfeinern Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen sich bewusst und achtsam zu bewegen. So wird das Training für Sie zu einem intensiven und effektiven Workout mit dem Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen können. Damit Ihr Training das beste und effektivste und für Sie wird und echte Veränderungen bewirkt habe ich Ihnen verschiedene Optionen zusammengestellt. Ich berate Sie gern dabei das richige für Sie zu finden.
Matwork
Kurs-ID : KU-BE-NGZLBW
8 Trainings
+
1 Training / Woche
+
Zeiten frei wählbar
+
monatlicher Beitrag
2x €72,50
Reformer & Tower
8 Trainings an den Geräten Reformer & Tower
+
1 Training / Woche
+
Zeiten frei wählbar
+
monatlicher Beitrag
2x
€99
FAQ
Wieviel bezahlt die Krankenkasse ?
Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses. Jede handhabt es anders.
Wie melde ich mich zum
Kurs an ?
Sie schreiben mir eine E-Mail mit Tag und Zeit des gewünschten Trainings und erhalten von mir eine Anmeldebstätigung mit Rechnung.
Wie erhalte ich den Zuschuß ?
Die Krankenkassen fordern meist eine Teilnahme von 80% um den Zuschuss zu gewähren. Ist dies erfolgt stelle ich Ihnen eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse aus.
Kann ich verpasste Stunden nachholen ?
Innerhalb der Laufzeit können Stunden nachgeholt werden, wenn ein Platz frei ist.
SPECIAL
PLACES
PILATES
SEVEN
Trainiere in stilvollen Räumen mit sympathischen Menschen und profitiere vom motivierenden Feeling in der Gruppe. Let's go.
PILATES WITH PROPS
mit Kleingeräten (Ring, Rolle, Gewichte etc.)
SEVEN APICA
HAGENHOF 7 / BRAUNSCHWEIG
Du magst Herausforderungen und bist bereit Deine Komfortzone zu verlassen ? Mit Pilates with Props bekommst Du ein intensives, effektives und abwechslungsreiches Training, dass den Körper strafft und formt, dehnt und mobilisiert und vor allem Spaß macht.
Du kannst den Kurs entweder als
Monatskarte oder als Präventionskurs buchen
Trainingsorte
Pilates
Matwork I Reformer I Tower
Ort :
Physiotherapie
Haus der Gesundheit
Konrad-Adenauer-Str. 12
38226 Salzgitter
Pilates
Matwork with Props
Dienstag 19.00 Uhr
Ort :
SEVEN Apica GmbH
Hagenhof 7
38100 Braunschweig
KONTAKT
Was darf ich für Sie tun? Hier können Sie sich per E-Mail für eine Probestunde, einen Kurs oder das Personal Training 1:1 anmelden. Eine persönliche Beratung ist jeder Zeit möglich . Schreiben Sie mir Ihr Anliegen und ich melde mich zeitnah bei Ihnen. Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen.