Körperliche Fitness

Durch die ausgeglichenen Übungen ist Pilates ein perfektes Ganzkörpertraining. Kraft, Beweglichkeit, Achtsamkeit und Koordination werden gleichermaßen trainiert und ausgebildet. Für Dein persönliches Wohlbefinden.

Beweglichkeit & Kraft

Das gezielte und konzentriert ausgeführte Training stärkt die tieferliegende Muskulatur in der Körpermitte und verbessert nachhaltig unsere Körperhaltung durch die Stabilisierung des Rumpfes. Wir spüren das durch eine deutlich wahrnehmbare größere Beweglichkeit im Alltag.  

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Körper & Geist

Die harmonische Verbindung von Körper und Geist steht im Mittelpunkt des Trainings. Wir bringen Atmung und Bewegung in Einklang und steigern unsere Selbstwahrnehmung und fördern unser Körpergefühl. Achtsamkeit und Kraft werden bei allen Übungen geschult.

TRAININGSZEITEN

Montag

18.00 - 18.45

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19.00 - 20.45

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Online

18.00 - 18.

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Dienstag

9.00 - 9.45

17.45 - 18.00

18.45 - 19.30

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Online

9.00 - 9.45

18.00 - 18.45

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Mittwoch

9.00 - 9.40

10.00 - 10.40

17.00 - 17.40

17.55 - 18.35

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Donnerstag

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1755 - 18.35

18.50 - 19.30

19.45 - 20.30

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POWERHOUSE

DIE KRAFT AUS UNSERER MITTE

in den Alltag führen.

Mit klassischem Pilates machen wir Euch fitter, gesünder und vor Allem zufriedener. Das Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und durch das Training eine physisch mentale Ausgeglichenheit zu erhalten. Durch das ganzheitliche Training lernst Du Dich besser kennen und mit einem 

PILATES MATWORK

PILATES REFORMER

PILATES CHAIR

PILATES TOWER

Trainiert weiterhin online über ZOOM oder wieder live im Studio.

Oder vielleicht beides?

Der kürzeste und direkteste Weg zu uns.

01782 55 56 36

Safty first

Achtsamkeit und ein verantwortungsbewusstes Miteinandner haben oberste Priorität. Wir achten sehr auf Mindestabstände und Hygieneregeln. Mit max. 4 Teilnehmer pro Studiokurs sind wir auf der sicheren Seite.  

Wir übernehmen Verantwortung.

1. Der Gruppenwechsel erfolgt kontaktlos.

2. Es sind 15 Minuten Pause zwischen den

    Kursen.

3. Seid bitte 5 Minuten vor Kursbeginn da.

4. Bringt Eure eigene Matte mit.

5. Die Hände sind vor Kursbeginn zu waschen

    und zu desinfizieren.

6. Max. 4 Teilnehmer pro Gruppe.

7. Das online Training findet parallel statt.

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ZOOM Dich dazu und trainiere online mit.

Wieder live im Studio.

BEST OF BOTH WORLDS

pilates

Das Training

Satyananda yoga

Das sanfte Yoga

ANMELDUNG

Schreib uns, an welchem Gerät du trainieren möchtest. 

Wir rufen Dich an, um alle Details mit Dir zu besprechen und Dir Fragen zu den verschiedenen Geräten zu beantworten.

du bist neu im studio

online Training

Das Studio mieten

Du möchtest das Studio für Deine eigenen Kurse oder Veranstaltungen mieten? Kein Problem.

betriebliche gesundheitsvorsorge

Um leistungsfähig zu sein und zu bleiben, ist eine ganzheitliche Gesundheitsprävention notwendig.